Bazı insanlar yıllarca uzaktan çalışmış olsa da , birçok insan için, çalışma arkadaşlarından ve yöneticilerden fiziksel olarak uzaktayken çalışmaya geçiş biraz alışmayı gerektiriyor (kendim dahil).
Bir müşteri toplantısından geri döndüğünüzde patronunuzdan ya da kahve içerken takım arkadaşınızdan bir selam alamadığınızda, hatta asansöre binerken resepsiyonistten bir gülümse göremediğinizde; motivasyon, kendine güven ve benlik saygısı artık alarm verir.
Azalan geri bildirim, azalan dış teşvik ve azalan kişiler arası etkileşim sadece duygusal bir zarar vermekle kalmaz; iş sonuçlarımızı da olumsuz etkileyebilirler. “Drive: Nasıl Motive Oluruz? Nasıl Motive Ederiz” kitabının yazarı Daniel Pink, Ted konuşmasında, ” ilerleme kaydettiğimizde ve bir şeyde daha iyi olduğumuzda, doğal olarak motive edici. İnsanların ilerleme kaydedebilmesi için, nasıl olduklarına dair geri bildirim ve bilgi almaları gerekir” diyor.
Birçok lider, uzaktan geri bildirim becerilerini geliştirmek için adımlar atarken, her birimiz ilerlemek için kendi güven ve motivasyonlarımızı geliştirme sorumluluğunu almamız gerekiyor.
Profesör Ayelet Fishbach,” etkili öz motivasyon, başarılı profesyonelleri herkesten ayıran en önemli şeylerden biridir “diye yazıyor yazısında, ” sadece hissetmediğinizde nasıl çalışmaya devam edersiniz.” diye de ekliyor.
İşte kendi motivasyonunuzu ve güveninizi artırmak için kullanabileceğiniz üç strateji:
Felaket düşüncenize meydan okuyun,
Kendi kendinize düşünmeye başladığınızda hangimiz şöyle düşünmedik; “Yöneticimden/Patronumdan fazla bir şey, duymuyorum..Öfkeli mi, kovulmak üzere miyim?” Hayır kovulmak üzere değilsin! Ya da belkide kovulmak üzeresin, bu bir olasılık. Bırak bu düşünceleri, rasyonel düşünmeyle kendinize meydan okumalısınız.
İlk adım, aklınızdan geçen felaket senaryosunun ne olduğunu ve yarattığı etkiyi adlandırın. Zihniniz bu karanlık sokaklarda dolaşmaya başladığında, kendinize (yardımcı olursa yüksek sesle) söyleyin, “Felaket düşüncelerim var ve bunlar bana hiç hizmet etmiyor.” Veya, “Korkunç bir hikaye oluşturuyorum ve hepsi bu – bir hikaye.” Veya “Bu düşünceler beni endişeli hissettiriyor ve değiştirebiliyorum.”
İkinci adım, kendinize en kötü senaryo olsa bile, bununla başa çıkmanız için gereken kaynaklara sahip olduğunuzu hatırlatmaktır. Kullanabileceğiniz tüm iç kaynakları (dayanıklılığınız, kararlılığınız, mizah anlayışınız vb.) Ve kullanabileceğiniz diğer kaynakları (aileniz, arkadaşlarınız, ağınız) listelemek için birkaç dakikanızı ayırın. Ve onlarla konuşun.
Üçüncü adım, sizden gerçek ilgiye ihtiyaç duyan felaket düşüncelerinizde gerçeğin özünü bulmaktır. İşten kovulacağınızdan sürekli endişe ediyorsanız, kendinize işte gerçekte neler olup bittiğini sorun, örneğin sınırlı geri bildirim kaygı düzeyinizi yükseltir. Tehlikede olduğumuzda sezgisel bir anlayışa sahip oluruz ama her zaman korkmak bizi aslında tehlikeden korumaz.
Ne yapmalı? Sizi endişelendiren şeyleri ele almak için somut, gerçek bir plan yapmalıyız.
“Benlik portföyünden” çıkın
Benlik duygumuz büyük ölçüde, diğer insanların bizi nasıl algıladığına dayanır.
“Yaratıcı fikirlerine gerçekten değer veriyorum” hatta “sensiz bu adımı kazanamazdık!” bu geri bildirimleri duymadığımızda kendimizi sorgulama eğilimindeyiz: “Ben gerçekten bir takım oyuncusu muyum,” diyebilirsiniz, eğer takımınızdan fazla bir şey duymuyorsanız!
Yazar ve profesör Adam Grant bir podcast’ın da şöyle diyor; ”başa çıkma stratejilerinden biri, kendinizi birden fazla kimliğe sahip olarak düşünmektir “ Şu anda “takım oyuncusu” benliğiniz hakkında patronunuzdan/yöneticinizden dönüş alamasanız da (ki genel de alamazsınız!), çevrenizdeki insanlara olan olumlu, yararlı, katkıda bulunan “benlikleriniz” hakkında düşünerek özgüveninizi artırabilirsiniz.
Yani, patronunuz/yöneticiniz tarafından fark edilmediğinizden dolayı, bir takım oyuncusu olarak kendiniz hakkında güvensiz hissediyorsanız; tüm olumlu, yararlı, katkıda bulunan “benlikleri” düşünerek kendinize olan güveninizi artırabilirsiniz. Hayatınızda sizi motive edecek, yüksek tutacak en az 5 kişiyi düşünün. İsimlerini ve sizi nasıl gördüklerini yazın. Örneğin, “çalışma arkadaşım Berna, beni güvenilir bir danışman olarak görüyor”,” müvekkilim Cem beni stratejik bir düşünür olarak görüyor.” gibi.
Karşılıklılık ilkesinden yararlanın
Robert B. Cialdini’nin zamansız kitabı, İknanın Psikolojisi‘nde , “karşılıklılık”ı ikna ilkesi olarak belirtiyor. Başka bir deyişle, diğer insanlara bize davrandıkları gibi davranmak için programlandık. Bu bizi iyiliklere (ya da eksikliklere) döndürmeye ve başkalarına iyi (ya da kötü) davranmaya iter. Bizi borçları geri ödemeye motive eden de budur (ya da değil – diğer kişinin bize yaptığı şey buysa).
Daha olumlu geri bildirim için her hafta, çalışma arkadaşlarınız, yöneticileriniz, doğrudan raporlarınız ve hatta müşteriler ve danışanlarınızla iletişime geçin, onları düşündüğünüzü bildirin, hatta onları görmeyi özlediğinizi paylaşın. Ve sonra, tüm bunları karşılığında almaya hazır olun.
Malcolm Forbes’un dediği gibi, “Biraz karşılıklılık çok yol kat ediyor.”
Tabii ki, ihtiyacınız olan şeyi doğrudan sormak isteyebilirsiniz. Müdürünüze veya takım arkadaşınıza, “Sizden geri bildirim alamıyorum ve bu benim için önemli, bir sonraki planlanan toplantımızdan önce 5-10 dakika ayırabilir misiniz? (Ayrıca kendi geri bildirimlerinizi de paylaşmaya hazır olun.)